タッチの瞑想 アルーンコンシャスタッチ 
​90分 ¥10,000

今のこの瞬間の自分自身の内側に気づきを向け、ありのままに観ていくことをサポートします。
アルーンコンシャスタッチは、身体と心、意識をひとつに繋ぐ、タッチの瞑想。

瞑想を分かち合う、助ける手段としてボディワークを使っていきます。

「アルーン」とは、サンスクリット語で “夜明け前の光” 。からだの内側に気づきの光をあてていく、そのためにタッチを使っていきます。判断したり、変えようとしたりすることなく、その瞬間のありのままを受け容れるスペースで気づきが向かう時、それだけで、そこには必要な癒しが起こっていきます。

 

触れ手は、受け容れる、判断しない、比較しない、期待しないスペースからタッチしていきます。そのタッチを手掛かりに、ご自分のカラダを自分自身で感じてみることを試してみてください。

 

セッションの中では、様々なタッチのテクニックを使います。撫でるようなやわらかなタッチ、ただカラダをそのままに包み込むタッチ、深部にまで働きかけるタッチ、揺らし、ダイナミックなムーブメント、等々。また、クラニオセイクラル、ジョイントリリース、ブレス、タイ古式マッサージ等々、古今東西のボディワークのエッセンスがふんだんに盛り込まれれています。

多彩なタッチを楽しんでいるうちに、ふだん意識が届きにくいからだのさまざまな層にまで、いつのまにか気づきが向かっていきます。

*「アルーンコンシャスタッチ」ウェブサイト

  https://www.arun-conscious-touch.jp/

deep relaxation & stress release

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